ФД Спанаќ
-
FD аспарагус зелена, FD Edamame, FD спанаќ
Аспарагусот е нискокалоричен и има многу малку натриум. Тој е добар извор на витамин Б6, калциум, магнезиум и цинк и многу добар извор на диетални влакна, протеини, бета-каротин, витамин Ц, витамин Е, витамин К, тиамин, рибофлавин, рутин, ниацин, фолна киселина , железо, фосфор, калиум, бакар, манган и селен, како и хром, минерал во трагови што ја подобрува способноста на инсулинот да транспортира гликоза од крвотокот во клетките.